jest na noc

[...] nie będzie +10kg na koniec testu, ale 2, czy 3 i będą to dosyć czyste kilogramy, które dodatkowo pozwolą mi podnosić dużo więcej. Dla mnie tylko taka zabawa ma sens. Chudy jestem, więc pozostaje mi robić wrażenie rzeźbą, heheheh. Mam nareszcie filmy na DVD. 5 produkcji, wśród których znalazły się najbardziej oczekiwane: 'Prestiż' i 'Klątwa 2'. [...]

[...] co ciekawsze, fragmenty rozmów na GG z moim personalnym trenerem aka WODYN aka Bestia. Nosić będą one tytuł "ZŁY CZŁOWIEK I BIEDNY, CHUDY CHŁOPIEC". Obsada jest, ku ogólnemu zaskoczeniu, skąpa, bo w Waszym, od tej pory, ulubionym tasiemcu, będą występować tylko dwie postaci - nie muszę mówić kto i nie muszę mówić jakie role [...]

Z braku czasu ja wstaje na 5:00 rano na silke. Z moich doswiadczen wynika ze na poczatku jakies 3mc bylo niezle, lecial fat i przybywalo mocy. Organizm jest z rana o wiele lepszym stanie niz po poludniu. Niestety problem pojawil sie po 6 mc. Organizm potrzebuje energi a noc nie sprzyja. Wiec jedyna opcja jest branie czegos. Ja zapodalem whey [...]

[...] - posse scooter -weekend scooter - shot the dj 4 clubbers someday z nie techniawkowych przy ktorych najbardziej wrzeszczeli to peja - glucha noc abradab - miasto jest nasze i las kutchup - asejre wwo - halabardy - ostra jazda byla bo w pare osob wzielismy miktofon i zaczelismy spiewac Ja chyba jedyny ze wszystich bylem trzezwy [...]

[...] mnie na sale,gdzie czekalam na specjaliste od kosci.trafilam tam w piatek ok.10 rano,specjalista przyszedl w sobote po godz.12 w dzien.poinformowal mnie,ze konieczna jest operacja ale ze wzgledu na zbyt duza opuchlizne zostanie ona przeprowadzona w pozniejszym terminie.wypisli mnie do domu,dali adres przychodni tego specjalisty,gdzie [...]

[...] za wysoki, bo moja reakcja rozwalonego ukladu nerwowego bylo sikanie nawet kilka razy w godzine (jak pojawila sie jakas mysl negatywna to lecialem do toalety) ale juz sód jest ok. Medytacje robie oddechowa i ona na pewno pomaga sie uspokoic choc jest to trudne bo moje objawy sa bardzo duze mimo tego ze biore antydepresant, ale jak mowi [...]

[...] oczętami zaprasza go do swojego łoża i spełnia przez całą noc najskrytsze marzenia sexualne listonosza. Rano podaje mu do łóżka wspaniałe śniadanie. Listonosz jest wniebowzięty... Gdy urocza blondynka nalewa mu do szklanki kawę, listonosz zauważa ukrytego pod szklaneczką dolara, zaciekawiony pyta: - Noc byla wspaniała, śniadanie [...]

Witam wszystkich na tym forum...jest świetnie opisany problem..przepuklina a trening...wszyscy tu wypowiadający się,mają dużo racji i wiedzy na ten temat...ja chciałbym też podzielić się moimi doświadczeniami.Jestem 4 dni po zabiegu opereracyjnym przepukliny...ale uwaga!!!ja "nosiłem przepukline 12 lat(świadomie)słuchajcie to staszna [...]

[...] jakiś niesamowity dar "niesłyszenia" dzieci w nocy %-) Paatik na przyszły rok mam trochę inne plany niż maraton ;-) Ale na pewno przed tą setką planuje 30km, 50km i 80km %-) (rozłozone raczej na lata ;-) ). Bardzo jestem ciekawa jak to jest biec cały dzień albo dzień i noc :)) Jakieś zwidy na trasie i inne atrakcje - brzmi jak dobra zabawa %-)

[...] Próbowałam gonic w końcówce, bo wcale nie uciekały, nawet nie przyspieszyły. Nie raz juz na tych ostatnich 100 metrach udawalo mi sie wyprzedzic innych, wiedziałam ze to jest mozliwe... Brak tchu, problem ze złapaniem oddechu. Nie byłam w stanie zmusić sie do szybszego biegu, a widziłam ze sa tuz przede mną. Jak sie poźniej okazalo, rywalka [...]

Dzięki, sprawdzę :-) 9.06 wtorek Kiepska noc dzisiaj, śniło mi się że zrobiłam 12km w dobrym tempie, po czym obudziłam się o 4 zmęczona i głodna %-) Najgorsze, że już nie mogłam zasnąć :-( Trening Sprawdziłam trasę na wałach, ale trochę się rozczarowałam. Jest płasko, trasa ciekawa ale do szybszego biegania się nie nadaje, tylko jakieś spokojne [...]

[...] ją normalnie używać. Teraz blokuje mnie jedynie ograniczona ruchomość. Ciężko zejść ze schodów (z wchodzeniem nie mam problemu). Szybko też jeszcze nie mogę chodzić ale jest i tak dużo lepiej niż wczoraj. Z dnia na dzień progres :-D Kostka nadal nie boli, jedynie zmęczenie w stopie. A jutro kierunek Białka Tatrzańska i Spartan Race, tym [...]

[...] nie ma co przesadzać z ilością, żeby nie było za duzo, z drugiej zawsze coś mogą odwołać. Myślę też o jakimś krótkim biegu górskim ok. 15km po wakacjach, bo jesień w górach jest piękna :-) Natomiast nie mam pojęcia co z MP, nadal nie ma zapisów a zostało nieco ponad miesiąc czasu. Dodatkowo obawiam się, że frekwencja może być niska przez to, że [...]

19.02 sobota Kiepska noc, wiatr mnie obudził i nie mogłam zasnąć, myślałam że okno wyrwie. Rano pobiegane. Miałam wrażenie że ciągle jest pod wiatr %-) raz jak dmuchnęło z boku to mi nogi podcięło i mało się nie przewróciłam }:-( Standardowo rozgrzewka 2km, mocniej 2 minuty i ćwiczenia. Ciężko było wejść na wyższe tętno, chyba się starzeje i [...]

[...] farmera 200m to ok. 200 kroków. Ostatnio robiłam ćwiczenia w obwodach, robiąc mniej powtórzeń w jednym obwodzie, wyszło m.in 5x15 wall ball czyli 75x, ale takie rozdzielone jest dużo łatwiejsze niż zrobienie 75x pod rząd. Mierzyłam czas tych ćwiczeń, żeby sobie za jakiś czas porównać, niestety Coros nie zapisuje czasu poszczególnych serii w [...]

[...] b) sezon plażowy się skończył jakieś 2-3 tygodnie temu %-) c) ponieważ mam do czynienia z kumulatywnym przetrenowaniem, moment wywalenia asyst i zmniejszenia objętości jest chwilą, w której mam szansę dołożyć mięsa; dokładnie ten sam mechanizm co rośnięcie partii PO okresie przetrenowywania jej kilka razy w tygodniu w treningach z [...]

[...] sztangielek bokiem 3x20 20x3/20x4/20x4->10x3->10x2 Jak wyżej, doznania spoza tego świata, szczególnie przy walce o ostatnie powtórzenia. Technicznie wydaje mi się, że jest ok, ruch starałem się prowadzić łokciami. W ferworze zeszłotygodniowej walki zapomniałem o filmach, także rekompensuję to dziś. [...]

[...] w świetle dnia, co w tygodniu już mi raczej przez kilka najbliższych miesięcy nie grozi, bo skoro biegam po robocie czyli godz. 17+, to teges... noc już zapada i ciemno jest, szczególnie po zmianie czasu. Chciałam dołożyć kilka km i udało mi się - co prawda różne części ciała mnie bolały po drodze, a pod koniec czułam się trochę wypluta, ale [...]

Placebo to to na pewno nie jest - spać nie mogłem całą noc, przerywany sen, czujny, cały czas jakby nakręcony. Mimo to wstałem rano i zacząłem stukać przysiady bez rozgrzewki i nadal mogę więcej i dłużej niż wczoraj. Sama tauryna mnie tak skopała?

Przy Polskich nei idzie cwiczyc Ale przy murzynach jest dobrze 50cent i inni, dobrze daje rade na silce Wrocilem ze studiow wczoraj mialem dzien noc i dzien bez snbu wiec zapodalem sobie tylko 1x xp, bo hp chcialbym zeby do piatku starczylo, xo jakos wiecej mi zostalo